Kas yra hipnoterapija ir kaip ji gali padėti?

Kai kurie žmonės turi išankstinių nuostatų apie terapiją, kurioje naudojama hipnozė, dažnai paveikti linksmų istorijų apie scenos hipnotizuotojus ir jų pasirodymus. Visada nusišypsau, kai kas nors manęs klausia, ar galiu priversti juos daryti ar sakyti tai, ko jie nenorėtų… 😊 

Tačiau realybė yra kur kas mažiau dramatiška – hipnozė yra natūrali mūsų proto būsena. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų apie 60 % dienos praleidžia hipnozėje, to net nepastebėdami!

Ar sunku patikėti, kad hipnozė yra tokia paprasta? Tačiau taip yra! Kiekvieną kartą, kai susitelkiame į savo vidinį pasaulį – mintis, jausmus, prisiminimus – pakeičiame savo sąmonės būseną ir patenkame į savi-hipnozės būseną. Hipnozė taip pat natūraliai vyksta, kai stipriai susikaupiame ties vienu dalyku, pavyzdžiui, klausantis muzikos ir ignoruojant išorinį pasaulį, įsitraukiant į kompiuterinį žaidimą ar filmą, ar net vairuojant į darbą autopilotu.

Ši susitelkimo būsena suteikia begalę galimybių geriau suprasti save, priimti save tokį, koks esi, ir inicijuoti norimą pokytį. Patyręs hipnoterapeutas gali padėti jums pasiekti norimus tikslus naudodamas tiesiogines ir netiesiogines afirmacijas. Žinoma, jūs visada galite patys nuspręsti, ar priimti tuos pasiūlymus. Tačiau jei pakeisite savo mintis, pakeisite ir savo gyvenimą bei pasaulį aplinkui save!

Paprastai per kelias sesijas mes nustatome problemos priežastį, suformuojame naują mąstymą ir elgesį bei padarome reikalingas repeticijas tam, kad pokytis taptų natūralia jūsų dalimi. Kaip išmintingai sakė Lorraine Gleeson:"Norint pakeisti įprotį, reikia keturių savaičių naujam elgesiui išmokti, keturių savaičių jam praktikuoti ir keturių savaičių, kad jis taptų įprastu elgesiu."

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip hipnoterapija gali jums padėti, nedvejodami susisiekite su manimi.

Liliya

liliya.pinciuk@live.com